19 lat

[...] Wniosek: 9.2µg z 10ml tranu to bezpieczna dawka. Witamina A: Zapotrzebowanie dzienne dla mężczyzny powyżej 19 lat wynosi 900µg (http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitamina.asp#h3) Wniosek: 460µg z 10 ml tranu to bezpieczna dawka. Witamina A: Zapotrzebowanie dzienne [...]

[...] momencie będzie troszke też nie tak bo będą barki po klacie.. a tak też nie powinno być a czego jeszcze nie robić superserii ? naprawde jest jeszcze za wcześnie ? mam 19 lat, 70-74kg (wieie jak to jest ).. chyba nic mi sie nie stanie (?) a tak w ogóle superserie robi sie w taki sposób jak ja to robie ? ćwicze triceps, jak skońćze to odrazu [...]

no więc mam 19 lat, q76 cm wzrostu i waże 77kg.Ćwicze około 3 lat.Brałem kiedys dece z testosteronem ale to było rok temu i miałem po tym dwumiesieczna przerwe w ćwiczeniu i mi zjechało wszystko.

Wakacje są więc zamierzam więcej przebywać w siłowni. Mam 19 lat i staż ok 5-6 miesięcy:)

Az mi sie wierzyc nie chce ze masz 19 lat z takiego gadania. Caly dzien na silce , sa wakacje, kobiety, znajomi i wiele innych mozliwosci na spedzenie dnia niz siedziec od 14 na silownie. 3 dnia dla FBW , 3-4 dla splita w tygodniu na silce to otpimum wg mnie. Pomysl o tym bo inaczej z przyrostami lipa a miesnie rosna kiedy odpoczywaja. pozdrawiam

I tym samym smiem twierdzic ze wciskasz nam kit ze masz 19 lat. Aha ten trening ktory wrzuciles nie nadaje sie do treningow co zreszta koledzy wyzej napisali. Trzydziesci kilka serii na partie gratuluje. Mowiac potocznie jestes nie przymusowym kamikaze własnego organizmu. pozdrawiam

serio mam 19 lat;] to może wypiszcie co jest nie tak, wyrzuccie cwiczenia zbedne.

18-19 lat na karku- koniec kariery bodybulidera czy strongmana, otwarcie wlasnego klubu lub sklepu z odzywkami, ewentualnie malego handelku koksem 20 lat- zasluzona emerytura gdzies w cieplym kraju w dzisiejszych czasach czas leci szybko, a i mlodziesz szybko dojrzewa

[...] stwierdzic z wlasnego dosiwadczenie ze silownai to nei jest nazdrowszy sport samo cwiczenie roz..ku...rwia organizm i do tego suple ph sterydy co masz zauwazyc jak amsz 16 lat czlowoeku twoj orgaznim jest teraz zdrowy w 100% ja gdy bym mogl copfnac czas na silownie poszeld bym w wieku 19 lat juz w miare rozwineity hormony juz sie ogarniaja w [...]

hehe nie mam za***istego wyskoku jedyne 75cm w ataku (siatkówka) czyli jak mam mierzyłem w przysiadzie mam max 70 kg to jakbym brał te 140 kg w przysiadzie to i wyskok by mi za***iście poszedł w gore zapewne ?? 19 lat 191 wzrostu 78 kg wagi ciała

Nie zawsze jest się wyższym od rodziców , gdy by tak było to po 1000 lat mielibyśmy po 3m albo lepiej , 19 lat to może jeszcze 1-2 cm max albo nic

gram juz tak bardziej okolo 3 lat wczesniej to tak lekko... osiagniecia hmmm raczej takie mniejsze bo druzyna do **** ale jest 2 osoby z ktorymi gralem 3 w turniejach i wychodzilismy z pucharami medalami, teraz sie przygotowuje do turnieju w plazowke w ten weekend ciezko mowic o osiagnieciach w wieku 19 lat ps. ja ostatnio tak gostkowi [...]

Sandow w wieku 19 lat

[...] "wysuszył" z tłuszczu + siła i masa. Teść to dodatek tylko na cały cykl, w sumie lubię też prolongatum, mówisz że 750 mg nawet brałeś. No, no nie źle. Mam 24 lata, jak miałem 19 lat wziąłem 100 mietka, póxniej 300 itd, aż do 22 lat, w sumie to mam tak naprawdę może z 1,5 roku przerwy w koksowaniu, może mniej :). Myślałem, żeby [...]

malolat jw zostaw nieruszaj niepatrz i niemysl o tym nawet :)) nie "ograniesz" tego wszystkiego, skonczy sie na tym ze bedziesz chudzszy niz jestes teraz, faja cie nie bedzie skakac w wieku 20 lat i wyrosna ci damski cyce :)) mowie serio kup sobie kreatyne i 3 gainery. Ostatnio czytalem o chlopaczku ktory robil chyba piaty cykl w wieku 19 lat i [...]

biedakziom 19 lat masz , cale zycie przed soba tyle do zrobienia , a ty za 16 lat chcesz juz umierac , w głowe sie puknij memo88 napisalem przeciez ze pieniedza szczecia nie daja a bez pieniedzy to cały h...

[...] tetnicze wykryte niedwno jakies moze 1,5 miesiaca temu, od listopada mam podwyzszone cisnienie, cisnienie mam w gornej granicy ok, mam ok dla 30 letniego faceta (mam 19 lat) biore jakies Betaloc ZOK 50, pol kapsulki codziennie rnao i szczerze mowiac czuje sie spiacy po tej tabletce i nie mam checi o treningow, jak zapomne wziasc to jest [...]

no teraz nic a jak bedziesz mial miekka fajke w wieku 30 lat to tez powiesz ze nic mi sie wtedy nie stało. 19 lat i zaj**al cykl jak stary koks :)

Ja też coś mam ostatnio pecha.Tydzień temu za***ali mi deske(dresy 17 i 19 lat),poszedłem na pały,złapaliśmy ich,ale teraz Sukinkoty chodzą w 8 po osiedlu i mnie szukają.Ciągle zastanawiam się czy nie lepiej zebrać ekipe i załatwić tego po swojemu... SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia [...]

Bardzo mozliwe. Znam takiego kolesia co w wieku 19 lat wyciskal 190. Ustawial sie z roznymi typkami na wyciskanie i caly czas wygrywal. Teraz nie wiem jaki jest jego rekord ale ten koles ma juz 30 lat.